看護師 髪色の基準と失敗回避術

看護師 髪色について調べているあなたは、職場でどこまでOKなのか、どんなカラーなら無難なのか、けっこう悩んでいるところかなと思います。おすすめの色が知りたい、髪色自由な職場って本当にあるのか、明るくしたら怒られたなんて話を聞くと不安になりますよね。さらに、看護師でもできる髪色は何色ですか？といった素朴な疑問や、医療事務でインナーカラーはNGですか？など、他職種との違いも気になりやすいところだと思います。

医療系の髪色のトーンは？や看護師 なんトーンまで？といった、もう少し踏み込んだ数値の目安を探している方も多いですし、明るい髪色がどこまで許されるのか、どんな色が人気なのか、実際の口コミ・感想レビューと病院のルールの間にギャップはないのかも、ここ、気になりますよね。そこで私から、看護師が知っておきたい髪色の基準と、現場で浮かない色選びの考え方を、できるだけわかりやすく整理してお伝えしていきます。

• 医療現場で求められやすい髪色基準のイメージ
• 看護師に許容されやすい明るさの具体的な目安
• 職場ごとのルールや例外パターンの特徴
• 怒られにくい髪色の選び方と伝え方のコツ

看護師 髪色の基本ルール解説

• 医療系の髪色のトーンは？
• 看護師 なんトーンまで？基準
• 新人におすすめの無難な髪色
• 明るい髪色はどこまで許される？
• 髪色自由な職場と医療現場の差
• 人気の看護師向け髪色トーン例

医療系の髪色のトーンは？

まず、医療系の髪色トーンを考えるときに出てくるのが、日本ヘアカラー協会（JHCA）のレベルスケールという指標です。これは髪の明るさを段階ごとに数字で表したもので、「トーン」という言葉とほぼ同じイメージで使われることが多いようです。数字が小さいほど暗く、大きいほど明るく見える仕組みですね。美容室でもカウンセリングのときに使われることが多いので、あなたも一度は見たことがあるかもしれません。

日本ヘアカラー協会の情報によると、レベルスケールは髪の明るさを段階的に示して、美容師とお客さんの間で「どのくらいの明るさにするか」を共有しやすくするツールとされています。医療現場でも、感覚的な表現だけだと人によって受け止め方が変わってしまうので、このような数値基準をベースに「○番まで可」といったルールを作りやすいのかなと思います。

（出典：NPO法人日本ヘアカラー協会「JHCAのレベルスケールとは？」）

医療系の現場では、このレベルスケールをそのまま使って「看護師は7番まで」などと定めているところもあれば、参考にしつつ独自の社内基準を作っているところもあるようです。共通しているのは、どの職場も清潔感と信頼感を損なわない範囲で髪色をコントロールしたい、という考え方かなと思います。

看護師 なんトーンまで？基準

「結局、看護師 なんトーンまで？」という疑問は、これから働く場所を選ぶとき、かなり気になるポイントですよね。一般的な情報としては、トーン6〜7あたりを上限にしている医療機関が多いと言われています。トーン6は黒髪より少し明るい、落ち着いたブラウン。トーン7は、「染めているのは分かるけれど、そこまで派手には見えない」くらいの明るさと説明されることが多いです。

ただ、ここはあくまで「よくある目安」であって、すべての病院が同じ基準とは限りません。大学病院や急性期病院のように重症度の高い患者さんが多いところでは、トーン5前後までに抑えるよう求められるケースもあります。一方で、美容クリニックや健診センターなど、少し雰囲気の違う職場では、トーン8くらいまでOKという事業所もあるようです。

さらに厄介なのが、「就業規則には数字が書いていないけれど、実際には暗めが当たり前」というパターンです。書面には細かく書いていないけれど、先輩たちがみんな暗髪にしていたり、新人には暗めをすすめる空気があったり…という暗黙のルールですね。あなたも、実習や見学で「何となく雰囲気で分かるな」と感じたことがあるかもしれません。

まとめると、看護師のトーン基準は「一般的な目安」と「その職場のリアルな空気」の二段構えで考えるのが現実的です。求人票や規則にハッキリ書かれていないときは、見学時に先輩の髪色をよく観察してみたり、面接でさりげなく確認してみたりするのがおすすめですよ。

新人におすすめの無難な髪色

新人看護師のときに「無難な髪色にしておきたい」という気持ち、すごく分かります。私も、最初のうちはとにかく余計なマイナス要素は減らしておきたいなと思うタイプです。現場の声や各種メディアの情報を見ていても、新人におすすめされやすいのは、地毛に近いダークブラウンや、トーン5〜6の落ち着いたブラウンあたりが多い印象です。

新人の時期は、夜勤への慣れ、電子カルテ、医師とのやり取り、先輩への報告のタイミングなど、覚えることが本当に多いですよね。そこで髪色がきっかけで注意されてしまうと、それだけで一気に気持ちが削られてしまうこともあると思います。だからこそ、あえて少し地味なくらいの髪色を選んで、身だしなみでのリスクをゼロに近づけるという考え方も、かなり現実的かなと感じます。

新人向けの就職・転職系コンテンツを見ていても、「まずは暗めで入職する」「職場の雰囲気が掴めてから、少しずつ自分らしさを足していく」といったアドバイスがよく紹介されています。ここで大事なのは、「黒にしなければいけない」というよりも、「ルールを理解しようとしている姿勢」や「患者さんや先輩への配慮」が伝わるかどうか、という部分だと思います。

「せっかく社会人になったし、少しはおしゃれも楽しみたい」と感じるのも自然なことです。その気持ちを大切にしつつも、最初の数カ月は信頼を積み上げる時期と割り切って、落ち着いた色味を選んでおくと、その後のカラーの自由度も上げやすくなるかなと思います。

明るい髪色はどこまで許される？

「どうしても明るい髪が好き」「重たい雰囲気にはなりたくない」こういうお気持ちもありますよね。明るい髪色がどこまで許されるかは、ざっくり言うと「職場の方針」「診療科の特性」「患者層」の3つで決まりやすいかなと思います。

たとえば、救急外来や集中治療室など、重症度の高い患者さんが多い現場では、全体的に身だしなみのルールがきっちりしている傾向があります。一方、美容クリニックや健診センター、訪問看護などでは、トーン8前後の髪色を許容しているところもあるとされています。同じ「医療系」でも、求められるイメージが違うので、髪色のラインも変わってくるイメージですね。

また、患者層の年齢や価値観もかなり影響します。高齢者が多い病棟では、落ち着いた身だしなみの方が安心されやすいと言われていますし、小児科や保育園看護師のように子どもと関わる現場では、ほんのり明るめの髪色や柔らかい色味が「優しそう」「話しかけやすい」という印象につながるという見方もあります。

もうひとつ大事なのが、明るさだけじゃなくて「色味」です。同じトーン7でも、黄味が強いブラウンやオレンジ寄りのブラウンは、かなり明るく派手に見えやすいです。一方、アッシュ系やグレージュ系は、トーンが同じでも落ち着いて見えやすいので、「できるだけ控えめに見せたいけれど、真っ黒は嫌」というあなたには相性が良いかなと思います。

なので、明るい髪にしたいときは、「トーン」だけでなく「色味」と「退色後」もセットで考えるのが、怒られにくくするコツかなと感じます。

髪色自由な職場と医療現場の差

一般企業では「髪色自由」を掲げる会社も増えていますが、医療現場では、完全にノールールというところはまだ少ない印象です。やっぱり、医療機関は「体調が不安」「不安でいっぱい」という患者さんが来る場所なので、見た目から受ける安心感や信頼感がとても大切にされやすいんですよね。

とはいえ、「医療＝全部黒髪」というわけでもありません。美容クリニックや自由診療中心のクリニック、有料老人ホーム、訪問看護ステーションなどでは、髪色に比較的寛容なところも多いとされています。こうした職場では、スタッフのヘアスタイルも含めて、施設全体の雰囲気づくりやブランドイメージに関わる部分として見られていることもあるようです。

一方、総合病院や大学病院などでは、院内規程で髪色やネイル、アクセサリーまで細かく決められていることもあります。ここでは「清潔感」「機能性」「安全性」の3つが重視されやすく、少し厳しめに感じる部分もあるかもしれません。その分、評価基準がはっきりしていて分かりやすいという面もあります。

人気の看護師向け髪色トーン例

「結局、どんな色が人気なの？」というのも、かなり気になりますよね。現場の声や各種メディアを見ていると、看護師向けによく名前が挙がるのは、ダークブラウン、アッシュブラウン、グレージュ、ブルーブラックあたりです。どれもトーン5〜7くらいの範囲に収まりやすく、「落ち着いているけれど重すぎない」というバランスの良さがポイントかなと思います。

ダークブラウンは、地毛よりほんの少し明るい程度で、規則が厳しめの職場でも受け入れられやすい色味です。アッシュブラウンやグレージュは、赤味を抑えてくれるので、柔らかい質感や透明感を出したいあなたに人気があります。ブルーブラックは、一見黒髪に見えつつ、光が当たるとほんのり青みが出るので、「きちんと感」は保ちつつ、さりげなくおしゃれを楽しみたい人に向いている印象です。

こういった色味が人気な理由として、「写真に写ったときに重く見えにくい」「オフの日の服装とも合わせやすい」「色落ちしても極端に明るくなりにくい」といった実用面のメリットがよく挙げられています。特にアッシュ系やグレージュ系は、色が抜けていっても黄味が出にくいと言われているので、なかなか美容院に行けない忙しいあなたにとって、扱いやすい選択肢になりやすいかなと思います。

看護師 髪色で失敗しない選び方

• 看護師でもできる髪色は何色ですか？
• 医療事務でインナーカラーはNGですか？
• 看護師の髪色で怒られた事例
• 看護師髪色の口コミ・感想レビュー
• 看護師 髪色で信頼されるまとめ

看護師でもできる髪色は何色ですか？

「看護師でもできる髪色は何色ですか？」という質問には、正直なところ「これが正解！」という一色を挙げるのは難しいです。なぜなら、病院や施設ごとにルールや雰囲気がかなり違っていて、同じカラーでもOKな職場とNGな職場があるからです。ただ、そのうえで「多くの現場で比較的受け入れられやすいライン」というのはある程度見えてきます。

よく挙げられるのが、トーン5〜7くらいのブラウン系・アッシュ系・グレージュ系のカラーです。地毛にほんのり明るさを足したダークブラウンや、赤味を抑えたアッシュブラウン、くすみ感のあるグレージュなどは、清潔感を保ちつつ、重たくなりすぎないバランスが取りやすい色味かなと思います。また、白髪染めの範囲や、全体のトーンを少し整えるくらいのワントーンカラーであれば、「生活感のある自然なカラー」として受け入れられやすい傾向があります。

逆に、注意されやすいのは、ピンクやレッドなどはっきりした暖色、ビビッドなオレンジ、原色に近いブルーやグリーンなど、ファッション性が強いカラーです。こういった色は、「患者さんからどう見えるか」という観点で慎重に扱われることが多いので、取り入れるとしてもダークトーンに抑える、範囲を小さくするなどの工夫が必要になりやすいです。

医療事務でインナーカラーはNGですか？

「医療事務でインナーカラーはNGですか？」という質問も、よく見かけます。医療事務は、看護師とは役割が違うものの、受付や会計、電話対応などで患者さんと接することが多い職種ですよね。そのため、基本的な方向性としては、やはり清潔感と信頼感を重視した身だしなみが求められることが多いかなと思います。

インナーカラー自体は、髪の内側だけ染めるデザインなので、結び方やまとめ方次第でほとんど見えない状態にすることもできます。この特性を生かして、「勤務中はまとめて隠し、プライベートでは髪を下ろして楽しむ」というスタイルを紹介している記事もあります。ただし、受付での対面業務が多いクリニックと、バックオフィス中心の職場では、許容される範囲が変わってくる可能性があります。

実際には、「インナーカラーかどうか」よりも、「仕事中にどの程度見えるか」「見えたときの印象」が判断のポイントになりやすいです。もしインナーカラーを試してみたいなら、ベースの髪色と近いトーンでほんの少しだけ明るくする、耳の後ろや襟足など目立ちにくい位置に入れる、勤務中は必ず見えないようにまとめる、といった工夫をすると、現場に馴染みやすいかなと思います。

もちろん、最終的には各クリニックや病院のルールしだいです。面接や見学のときに、受付スタッフの髪色をチェックしてみたり、「髪色のルールはどのくらいですか？」とストレートに聞いてみたりするのも、一つの方法かなと思います。同じ医療事務でも、一般病院の受付と美容クリニックの受付では、求められるイメージが全く違うこともあるので、そこはしっかり確認しておきたいですね。

看護師の髪色で怒られた事例

「髪色で怒られた」という話を聞くと、自分もそうなったらどうしよう…と不安になりますよね。具体的な個人の体験を特定して紹介することは避けつつ、よく語られるパターンを整理すると、共通点がいくつか見えてきます。大きく分けると、「トーンがルールより明るかったケース」「退色して規定を超えてしまったケース」「色味の主張が強すぎたケース」の3つが多い印象です。

まず1つ目は、「トーン7まで」と説明されていたのに、実際はトーン8〜9相当のカラーにしてしまい、師長などから指摘を受けるパターンです。本人は「そんなに明るくない」と感じていても、病棟全体を見たときに1人だけ明るく浮いてしまうと、どうしても目立ってしまいますよね。ここでは、「自分の感覚」と「周囲から見た印象」にズレが生じていることが多いかなと思います。

2つ目は、最初に染めたときは規定内だったけれど、数週間〜1カ月ほど経って色が抜け、気づいたら想定よりだいぶ明るくなってしまったパターンです。ブリーチありのダブルカラーや、明るめアッシュ・ベージュ系は、退色とともにトーンが一気に上がりやすいので、「染めた直後はOKでも、後半戦でオーバーしてしまう」という事態が起こりやすいです。

こうしたケースをまとめてみると、怒られた理由は「トーン数そのもの」だけではなく、「退色後を想定していなかった」「患者さんからの見え方を十分にイメージしていなかった」という点にもあるかなと思います。なので、髪色を決めるときは、美容師さんに職場のルールや患者層をしっかり説明して、「退色しても規定内に収まりやすい色」「蛍光灯の下でも派手に見えすぎないカラー」を一緒に考えてもらうのが安心です。

看護師髪色の口コミ・感想レビュー

看護師髪色に関する口コミや感想レビューを見ていると、「意外と自由だった」「思っていたより厳しかった」など、かなりバラつきがあることに気づくと思います。これは、まさに職場ごとの文化や方針の違いがそのまま反映されている部分かなと感じます。

たとえば、「就業規則にトーン7までと書いてある」「髪色チェックはほとんどされない」「面接時は暗くしておいて、慣れてきてから少し明るくした」という声がある一方で、「新人のころ、思った以上に厳しく指導された」「患者さんの一言をきっかけに、病棟全体で髪色を見直した」というコメントも見られます。同じ「看護師」という職種でも、背景は本当にさまざまなんですよね。

また、「髪色よりも、表情や言葉遣い、患者さんへの対応の方がずっとよく見られている」「明るい髪色でも、清潔感があればそれほど問題にならないこともある」といった意見もよく見かけます。髪色は印象を決めるひとつの要素ですが、それだけですべてが決まるわけではない、という感覚が伝わってきますよね。

一方で、「初めての職場では、なるべく波風立たない髪色にしておいた方が安心」「上司が変わったタイミングで雰囲気がガラッと変わることもある」といった、慎重寄りのコメントも多いです。なので、口コミを見るときは、「この職場ではこうなんだな」という一つの情報として受け取りつつ、あなたの性格や希望、職場選びの軸と照らし合わせて考えていくのがちょうどいい距離感かなと思います。

看護師 髪色で信頼されるまとめ

最後に、ここまでの内容を整理して、看護師 髪色で信頼されやすくなるポイントをまとめます。あなたが色を決めるときのチェックリストとして、ぜひ活用してみてください。

• 医療現場では髪色そのものより清潔感と信頼感が大切
• 看護師の髪色はまずトーン5〜7前後を目安に考える
• 新人期はやや暗めにして評価と信頼を優先しておく
• 明るい髪にするなら退色後のトーン変化もイメージする
• 派手な色味を入れるときはトーンを落として面積を絞る
• インナーカラーや裾カラーは勤務中の見え方を必ず確認する
• 就業規則だけでなく現場スタッフの髪色も観察しておく
• 美容師には職場のルールと患者層を詳しく共有して相談する
• 注意されたときは感情的にならず改善のポイントを整理する
• 口コミや感想レビューはあくまで傾向として参考にとどめる
• 髪色自由な職場でも最低限の節度や清潔感は常に意識する
• 将来のキャリアや働き方に合わせて職場の自由度も選んでいく
• 看護師 髪色のルールは患者や家族の安心感を守るためと理解する
• トーンと色味のバランスを整えて自分らしさも無理なく残す
• 最終的には職場との信頼関係を優先して髪色を選ぶようにする