看護師の夜勤がつらいのに「甘えかも」と言えないあなたへ
看護師の夜勤がつらいと感じていませんか。
夜勤がしんどいのに、
「これくらいで弱音を吐くのは甘えかもしれない」
「みんなやっているし」
そんなふうに思って、誰にも言えずに我慢していませんか。
実はこの悩み、とても多くの看護師が感じているものです。
それでも、不思議なことに、あまり言葉にされることはありません。
私自身も、夜勤がつらいと感じながら、
その気持ちを認めるのが怖くて、
長い間、自分の中にしまい込んできました。
この記事では、
看護師が夜勤をつらいと感じているのに、なぜ言えなくなってしまうのか
その理由を、やさしく整理していきます。
看護師が夜勤をつらいと感じるのは、あなただけじゃない
まず伝えたいのは、
夜勤がつらいと感じること自体は、決して特別なことではないということです。
夜勤は、
- 生活リズムが大きく崩れる
- 少人数での対応が多く、責任が重い
- 常に気を張った状態が続く
という、心と体の両方に負担がかかりやすい働き方です。
それなのに、
「できて当たり前」
「慣れれば大丈夫」
そんな空気の中で働いていると、
つらさを感じる自分のほうが間違っているように思えてしまいますよね。
なぜ看護師は夜勤がつらくても言えなくなるのか
夜勤がつらいのに言えないのは、
あなたが弱いからではありません。
多くの場合、
- 周りに迷惑をかけたくない
- 評価が下がるのが怖い
- 「逃げ」だと思われたくない
こうした気持ちが重なっています。
特に、
責任感が強く、真面目な看護師ほど、
「私が我慢すればいい」と考えてしまいがちです。
「看護師 夜勤 つらい 甘え」と検索して、
ここにたどり着いた人もいるかもしれません。
それだけ、この悩みは多くの人が心の中で抱えているものなんだと思います。
夜勤がつらくても「まだ頑張れる」と思ってしまう看護師の心理
夜勤がしんどいと感じていながら、
- もう少し様子を見よう
- 辞めるほどじゃない
- みんなやっている
そんなふうに、自分に言い聞かせていませんか。
この考え方自体が悪いわけではありません。
ただ、続きすぎると、
自分の限界に気づきにくくなってしまうことがあります。
「頑張れるかどうか」ではなく、
「今の自分がどう感じているか」
そこに目を向ける余裕がなくなってしまうんですよね。
夜勤のつらさを我慢し続けると起こりやすい変化
夜勤のつらさは、
ある日突然限界が来る、というよりも、
少しずつ積み重なっていくことが多いです。
例えば、
- 夜勤明けでも疲れが取れない
- 以前より回復に時間がかかる
- 夜勤前になると気持ちが沈む
これらは、
「あなたがダメになった」サインではありません。
心と体が、
少し立ち止まってほしいと
静かに伝えているサインかもしれません。
夜勤に悩む看護師のあなたへ
もしあなたが、
「看護師 夜勤 つらい」と検索して
この記事にたどり着いたのだとしたら、
その悩みは決して気のせいではないと思います。
夜勤がつらいと感じることは、
甘えでも、逃げでもありません。
ただ、
その気持ちをどう受け止め、
どう向き合っていくかは、
一人で抱え込まなくていいのだと思います。
夜勤に悩む看護師へ向けたnoteのご案内
ここから先は、少し踏み込んだ話になります。
私自身、
夜勤がつらいと感じながらも、
「甘えだと思われたらどうしよう」
そんな不安から、誰にも相談できずにいました。
有料noteでは、
- 夜勤で心と体が限界に近づいていった実体験
- 「まだ頑張れる」と思い続けてしまった理由
- 限界が近づいていたサイン
- 我慢以外に考えられた選択肢
- 相談や環境調整など、現実的な向き合い方
を、正直にまとめています。
すぐに何かを決めなくても大丈夫です。
ただ、
「このままでいいのかな」
と少しでも感じているなら、
続きを読んでみる選択もあると思います。
▶ 夜勤に悩む看護師へ向けた有料noteはこちら
https://note.com/major_robin3660/n/nfd808d454f17